درمان خانگی ارضا نشدن زن در طب سنتی + داروی خارجی خانم ها

میدونم خسته شدی از اینکه این همه رابطه ات به مشکل میخوره! گاهی وقتا مشکل از آقاست و گاهی وقتا از خانم، ولی مهم اینه که ارضا نشدن خانم ها کاملا راه حل داره و میشه درمانش کرد. گاهی وقت ها مریض ها میپرسن که نکنه باعث خیانت شوهرمون بشه! نکنه فلان اتفاق بیوفته و …، ولی نمیدونن مهمترین راه درمان این مشکل دقیقا همین استرس نداشتن هست. اگر بتونیم فکر و خیال الکی رو کنار بذاریم کلی از راه درمان‌ رو جلو رفتیم. تو این مقاله کامل سعی کردم برات موضوع رو باز کنم ولی اگر سوالی داری که باید خصوصی بپرسی، بنر من پایینتر هست‌. خوشخال میشم با هم صحبت کنیم، ولی در هر صورت مقاله رو تا آهر بخون لطفا.

علائم ارضا نشدن زن چیست؟

شناخت علائم، اولین قدم برای پیدا کردن راه‌حل است. بسیاری از زنان ممکن است تصور کنند که چون از رابطه جنسی و صمیمیت با همسرشان لذت می‌برند، پس مشکلی وجود ندارد. در حالی که لذت بردن از رابطه با رسیدن به ارگاسم تفاوت دارد. علائم ارضا نشدن زن فقط به یک تجربه فیزیکی محدود نمی‌شود و می‌تواند جنبه‌های روانی و عاطفی نیز داشته باشد.

مهم‌ترین نشانه، عدم رسیدن به اوج لذت جنسی علی‌رغم تحریک کافی و احساس برانگیختگی است. ممکن است شما مراحل اولیه رابطه را کاملاً دوست داشته باشید، از نظر عاطفی به شریک خود نزدیک باشید و تحریک شوید، اما هرگز به آن نقطه اوج و رهایی که مشخصه ارگاسم است، نرسید.

از نظر روانی، این تجربه می‌تواند به احساساتی مانند کلافگی، ناامیدی و حتی حس ناکافی بودن منجر شود. برخی زنان ممکن است پس از هر رابطه، احساس نارضایتی یا خلأ کنند. این احساسات منفی در طولانی‌مدت می‌توانند اعتماد به نفس جنسی را تخریب کرده و به اضطراب عملکرد جنسی دامن بزنند. یعنی شما قبل از شروع رابطه، نگران این هستید که مبادا این بار هم به ارگاسم نرسید و همین استرس، خود به مانعی بزرگ‌تر تبدیل می‌شود. در موارد شدیدتر، این چرخه معیوب ممکن است باعث شود زن به کلی از رابطه جنسی اجتناب کند تا با ناامیدی پس از آن روبرو نشود. درک این علائم به شما و شریک زندگی‌تان کمک می‌کند تا با دیدی بازتر به دنبال راه‌حل باشید.

برخی زنان پس از رابطه جنسی دچار گرفتگی عضلات به‌ویژه در ناحیه پا یا شکم می‌شوند که این وضعیت می‌تواند خود به یکی از موانع ارضا شدن تبدیل شود. اگر شما هم با درد یا اسپاسم عضلانی پس از رابطه مواجه هستید، پیشنهاد می‌کنیم مقاله‌ی کامل ما در این زمینه را مطالعه کنید.

چرا ارضا نمی‌شوم؟ ریشه‌یابی دلایل اصلی

برای درمان هر مشکلی، ابتدا باید ریشه آن را پیدا کرد. علت ارضا نشدن زن در رابطه معمولاً یک دلیل واحد ندارد، بلکه ترکیبی از عوامل مختلف است. این دلایل را می‌توان به چند دسته اصلی تقسیم کرد که شناخت آن‌ها، مسیر درمان را برای شما روشن‌تر می‌کند.

دلایل روانی و عاطفی

ذهن قدرتمندترین اندام جنسی است. بسیاری از موانع ارگاسم، ریشه در افکار و احساسات ما دارند. استرس و اضطراب ناشی از کار، مشکلات مالی یا مسائل روزمره می‌تواند تمام تمرکز شما را از لحظه حال بگیرد و اجازه ندهد که به طور کامل در رابطه حضور داشته باشید. افسردگی نیز با کاهش میل جنسی و توانایی لذت بردن، یکی از متهمان اصلی است.

علاوه بر این، تصویر بدنی منفی و عدم رضایت از ظاهر، می‌تواند شما را از رها کردن خود در رابطه باز دارد. اگر دائماً نگران این باشید که بدنتان چطور به نظر می‌رسد، نمی‌توانید روی لذت تمرکز کنید. مشکلات حل‌نشده با شریک جنسی، مانند دعواهای گذشته یا عدم صمیمیت عاطفی، نیز دیوار بلندی بین شما و لذت جنسی می‌کشد. گاهی نیز تجربیات تلخ گذشته یا تربیت سخت‌گیرانه در مورد مسائل جنسی، می‌تواند باورهای محدودکننده‌ای در ناخودآگاه شما ایجاد کرده باشد که مانع از رسیدن به ارگاسم می‌شود.

دلایل فیزیکی و پزشکی

گاهی اوقات، ریشه مشکل جسمی است. برخی بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت، مشکلات تیروئید، ام‌اس یا بیماری‌های قلبی می‌توانند بر اعصاب و جریان خون در ناحیه لگن تأثیر بگذارند و رسیدن به ارگاسم را دشوار کنند. تغییرات هورمونی نیز نقش بسیار مهمی ایفا می‌کنند. در دوران بارداری، شیردهی یا به خصوص در دوران یائسگی، نوسانات هورمونی می‌تواند باعث خشکی واژن، کاهش میل جنسی و تغییر در نحوه پاسخ‌دهی بدن به تحریکات شود.

علاوه بر این، جراحی‌های مربوط به ناحیه لگن یا آسیب‌های نخاعی نیز می‌توانند تأثیرگذار باشند. نکته بسیار مهم دیگر، عوارض جانبی برخی داروهاست. داروهای ضدافسردگی (به‌ویژه گروه SSRI)، داروهای فشار خون و برخی آنتی‌هیستامین‌ها می‌توانند به عنوان یک عارضه جانبی، توانایی رسیدن به ارگاسم را مختل کنند. اگر فکر می‌کنید دارویی که مصرف می‌کنید ممکن است علت مشکل شما باشد، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.

 

---

به نقل از medicalnewstoday :
متن انگلیسی:

High anxiety levels are a common barrier to sexual functioning and libido for males and females. This may be anxiety due to life stress or specific sex-related anxiety.

ترجمه فارسی:

سطوح بالای اضطراب یکی از موانع رایج در عملکرد جنسی و میل جنسی در مردان و زنان است. این اضطراب ممکن است ناشی از استرس‌های زندگی یا نگرانی‌های خاص مرتبط با رابطه جنسی باشد.

---

نقش کلیدی تحریک ناکافی و عدم شناخت بدن

شاید بتوان گفت شایع‌ترین و در عین حال قابل حل‌ترین دلیل ارضا نشدن زنان، همین مورد است. بسیاری از زنان و حتی شرکای آن‌ها، شناخت دقیقی از آناتومی جنسی زنانه و نحوه تحریک صحیح ندارند. برخلاف تصور رایج، اکثر قریب به اتفاق زنان برای رسیدن به ارگاسم به تحریک مستقیم کلیتوریس نیاز دارند. کلیتوریس مرکز اصلی لذت جنسی در زنان است و هزاران پایانه عصبی دارد. تمرکز صرف بر دخول، بدون توجه کافی به این ناحیه، دلیل اصلی است که بسیاری از زنان با وجود یک رابطه طولانی، به اوج لذت نمی‌رسند.

تأثیر سبک زندگی

سبک زندگی شما مستقیماً بر سلامت جنسی‌تان تأثیر می‌گذارد. خستگی مفرط جسمی و روحی، انرژی لازم برای لذت بردن از رابطه را از شما می‌گیرد. یک رژیم غذایی نامناسب و فاقد مواد مغذی ضروری می‌تواند بر تعادل هورمون‌ها و سطح انرژی شما اثر منفی بگذارد. مصرف بیش از حد الکل یا مواد مخدر نیز سیستم عصبی مرکزی را کند کرده و پاسخ‌دهی جنسی بدن را به شدت کاهش می‌دهد.

گاهی برخی مشکلات جسمی مانند درد یا مشاهده خون پس از رابطه جنسی می‌تواند مانعی جدی برای رسیدن به اوج لذت جنسی در زنان باشد. اگر چنین مسئله‌ای را تجربه کرده‌اید، پیشنهاد می‌کنیم مقاله کامل ما درباره دلایل و راهکارهای خونریزی بعد از رابطه جنسی را نیز مطالعه کنید.

درمان خانگی ارضا نشدن زن: راهکارهای عملی و مؤثر

خبر خوب این است که برای حل مشکل ارضا نشدن، نیازی نیست همیشه به سراغ روش‌های پیچیده یا دارویی بروید. بسیاری از راهکارها در خانه و با ایجاد تغییراتی ساده در نگرش و عملکردتان قابل اجرا هستند. این بخش، قلب مقاله ماست و به شما راهکارهای عملی برای درمان خانگی ارضا نشدن زن ارائه می‌دهد.

قدم اول: خودشناسی

اولین و مهم‌ترین قدم، شناخت بدن خودتان است. شما باید کاشف بدن خود باشید. زمانی را به تنهایی به خودتان اختصاص دهید و بدون هیچ فشاری برای رسیدن به نتیجه، نقاط حساس بدنتان را لمس کنید. ببینید چه نوع لمسی، با چه فشاری و در کدام نواحی برایتان لذت‌بخش‌تر است. روی کلیتوریس تمرکز کنید و روش‌های مختلف تحریک آن را امتحان کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا نقشه لذت بدن خود را کشف کنید و بعداً بتوانید آن را با شریک زندگی‌تان در میان بگذارید. این خودشناسی جنسی، پایه و اساس هر درمان موفقی است.

ارتباط، کلید طلایی

نمی‌توانید انتظار داشته باشید که همسرتان ذهن شما را بخواند. ارتباط صادقانه و باز با شریک زندگی‌تان بسیار مهم است. درباره نیازها، خواسته‌ها و چیزهایی که برایتان لذت‌بخش است، با او صحبت کنید. این گفتگو نباید حالت سرزنش یا شکایت داشته باشد. می‌توانید از جملاتی مانند “وقتی این کار رو می‌کنی خیلی دوست دارم” یا “امتحان کردن این روش چه حسی بهت می‌ده؟” استفاده کنید. نقش مرد در ارضا شدن زن بسیار پررنگ است؛ وقتی او بداند چه چیزی شما را به اوج لذت نزدیک‌تر می‌کند، با اعتماد به نفس و علاقه بیشتری برای رضایت شما تلاش خواهد کرد.

جادوی پیش‌نوازی طولانی و باکیفیت

پیش‌نوازی فقط یک مقدمه برای دخول نیست؛ بلکه بخش اصلی لذت جنسی برای بسیاری از زنان است. به همسرتان توضیح دهید که برای برانگیخته شدن کامل به زمان بیشتری نیاز دارید. پیش‌نوازی باید شامل بوسیدن، نوازش کردن تمام بدن و به خصوص تمرکز بر تحریک کلیتوریس باشد. به یاد داشته باشید که درمان ارضا نشدن زن با دخول به تنهایی تقریباً غیرممکن است. بسیاری از زنان تنها از طریق تحریک کلیتوریس به ارگاسم می‌رسند و این کاملاً طبیعی است.

کاهش استرس

برای لذت بردن از رابطه جنسی، باید در همان لحظه حضور داشته باشید، نه در فکر مشکلات فردا یا کارهای انجام‌نشده. تکنیک‌های ذهن‌آگاهی یا مایندفولنس می‌توانند در این زمینه به شما کمک فوق‌العاده‌ای کنند. قبل از رابطه، چند دقیقه را به تنفس عمیق اختصاص دهید. روی دم و بازدم خود تمرکز کنید و سعی کنید تمام افکار مزاحم را رها کنید. این کار به کاهش اضطراب عملکرد کمک کرده و شما را برای دریافت لذت آماده‌تر می‌کند.

ورزش کگل برای تقویت عضلات کف لگن

عضلات کف لگن (PC) نقش مهمی در شدت ارگاسم دارند. تقویت این عضلات با ورزش کگل می‌تواند به افزایش جریان خون در ناحیه تناسلی و حساسیت بیشتر کمک کند. برای انجام این ورزش، عضلاتی را که برای متوقف کردن جریان ادرار استفاده می‌کنید، منقبض کنید. این انقباض را برای ۳ تا ۵ ثانیه نگه دارید و سپس رها کنید. این حرکت را ۱۰ تا ۱۵ بار پشت سر هم و چند نوبت در روز تکرار کنید. مزیت بزرگ ورزش کگل این است که می‌توانید آن را در هر زمان و مکانی انجام دهید.

گاهی اوقات ناتوانی در رسیدن به اوج لذت جنسی می‌تواند به دلیل احساس درد یا تیر کشیدن در ناحیه واژن هنگام رابطه باشد. اگر شما هم چنین احساسی را تجربه می‌کنید، پیشنهاد می‌کنیم مقاله‌ی دلایل تیر کشیدن واژن حین یا بعد از رابطه جنسی را مطالعه کنید تا با علل پزشکی و روش‌های درمان آن آشنا شوید.

معجون اختصاصی زنان وی‌مام برای افزایش شور جنسی

تغذیه می‌تواند نقش حمایت‌کننده‌ای در افزایش میل و توانایی جنسی داشته باشد. شما می‌توانید این معجون ساده و پرانرژی را امتحان کنید:

• مواد لازم: یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی، نصف قاشق چای‌خوری زنجبیل تازه رنده شده، نوک قاشق چای‌خوری پودر دارچین، یک قاشق چای‌خوری پودر چهارمغز (ترکیبی از گردو، بادام، پسته و فندق).

• روش تهیه: تمام مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید تا یک خمیر یکدست حاصل شود. این معجون را می‌توانید حدود یک ساعت قبل از رابطه میل کنید تا انرژی و گردش خون شما را بهبود ببخشد.

دمنوش تقویتی و آرام‌بخش زنان وی‌مام
برای کاهش استرس و ایجاد حس آرامش قبل از رابطه، این دمنوش می‌تواند انتخاب مناسبی باشد:

• مواد لازم: مقداری گل گاوزبان، چند پر زعفران، یک تکه کوچک چوب دارچین.

• روش تهیه: مواد را در یک قوری کوچک بریزید و روی آن آب جوش اضافه کنید. اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد. این دمنوش با رایحه دل‌انگیزش به آرامش اعصاب و افزایش گردش خون در بدن کمک می‌کند که هر دو برای یک تجربه جنسی رضایت‌بخش لازم هستند.

درمان ارضا نشدن زنان در طب سنتی

بسیاری از افراد به دنبال راه‌حل‌هایی در طب سنتی هستند. درمان ارضا نشدن زنان در طب سنتی بیشتر بر اصلاح مزاج و استفاده از گیاهان دارویی با طبع گرم تمرکز دارد. این دیدگاه معتقد است که سردی مزاج می‌تواند باعث کاهش میل و توانایی جنسی شود.

گیاهان دارویی پیشنهادی در طب سنتی

در منابع طب سنتی، از برخی گیاهان به عنوان تقویت‌کننده قوای جنسی نام برده شده است. گیاهانی مانند جینسینگ، ریشه ماکا، گیاه پنج‌انگشت (Vitex) و زعفران از جمله مواردی هستند که گفته می‌شود می‌توانند به بهبود عملکرد جنسی و تعادل هورمون‌ها کمک کنند. به عنوان مثال، زعفران به دلیل تأثیر بر خلق‌وخو و افزایش گردش خون شناخته شده است و درمان گیاهی ارضا نشدن زن گاهی با تکیه بر همین خواص صورت می‌گیرد.

برخی مکمل‌های گیاهی نیز می‌توانند به بهبود میل جنسی و افزایش رضایت در زنان کمک کنند. از جمله آن‌ها ترکیبات حاوی گیاه خارخاسک هستند که در مطالعات مختلف تأثیر مثبتی بر افزایش انرژی جنسی و تنظیم هورمون‌ها داشته‌اند. اگر به دنبال اطلاعات بیشتر در این زمینه هستید، پیشنهاد می‌کنیم مقاله جامع درباره قرص تریبولوس و تأثیرات آن بر سلامت جنسی را نیز مطالعه کنید.

اصلاح تغذیه برای رفع سردی مزاج

از دیدگاه طب سنتی، مصرف بیش از حد مواد غذایی با طبع سرد مانند ماست، خیار، ترشی‌جات و عدس می‌تواند باعث سردی بدن و کاهش انرژی جنسی شود. در مقابل، توصیه می‌شود مصرف گرمی‌جات مانند خرما، عسل، زنجبیل، دارچین، فلفل و گوشت گوسفند افزایش یابد تا تعادل طبع در بدن برقرار شود.

نکته مهم پایانی: این موضوع در طب سنتی مطرح شده است اما در پزشکی مدرن شواهد محکم و قطعی برای اثبات اثربخشی مستقیم این روش‌ها برای درمان آنورگاسمی یافت نشده است. بهتر است پیش از مصرف هرگونه گیاه دارویی، به خصوص اگر داروی دیگری مصرف می‌کنید یا بیماری زمینه‌ای دارید، با پزشک خود مشورت نمایید.

برنامه غذایی هفتگی وی‌مام برای تقویت قوای جنسی

یک رژیم غذایی سالم و متعادل، زیربنای سلامت کلی بدن، از جمله سلامت جنسی است. افزایش میل جنسی زنان با تغذیه مناسب کاملاً امکان‌پذیر است. مواد مغذی مانند روی، اسیدهای چرب امگا-۳ (مفید برای گردش خون) و آنتی‌اکسیدان‌ها همگی نقش مهمی دارند. ما در وی مام یک برنامه غذایی برای شما طراحی کرده‌ایم که سرشار از این مواد مغذی است.

بهترین قرص برای درمان ارضا نشدن زنان چیست؟

در دنیای امروز که همه به دنبال راه‌حل‌های سریع هستند، بسیاری به دنبال قرص برای درمان ارضا نشدن زنان می‌گردند. باید بگوییم که یک “قرص جادویی” که برای همه زنان مؤثر باشد، وجود ندارد. دلیلش ساده است: همانطور که دیدیم، علل ارضا نشدن بسیار متنوع هستند و درمان باید متناسب با علت اصلی باشد.

درمان ارضا نشدن زنان با دارو معمولاً تنها زمانی در نظر گرفته می‌شود که یک مشکل پزشکی مشخص، مانند عدم تعادل هورمونی شدید یا افسردگی بالینی، تشخیص داده شود. در چنین مواردی، پزشک ممکن است داروهای هورمونی (مانند استروژن درمانی برای زنان یائسه) یا تغییر در داروهای ضدافسردگی را تجویز کند.

یکی از داروهایی که در برخی کشورها برای افزایش میل جنسی زنان مورد تأیید قرار گرفته، قرص فلیبانسرین (Flibanserin) است. این دارو برای زنانی تجویز می‌شود که دچار کاهش میل جنسی به دلایل غیرهورمونی هستند. فلیبانسرین بر مواد شیمیایی مغز تأثیر می‌گذارد و ممکن است در برخی زنان باعث بهبود میل جنسی شود، اما اثربخشی آن محدود است و می‌تواند عوارضی مانند افت فشار خون، سرگیجه، یا خستگی ایجاد کند. همچنین مصرف آن تنها باید تحت نظر پزشک انجام شود.

هشدار جدی: لطفاً به هیچ عنوان به صورت خودسرانه اقدام به مصرف دارو نکنید. مصرف هرگونه دارو باید حتماً و مطلقاً تحت نظر پزشک متخصص باشد. استفاده بدون تشخیص درست نه تنها کمکی به شما نمی‌کند، بلکه می‌تواند سلامت شما را به خطر بیندازد و مشکلات جدیدی ایجاد کند.

چه زمانی به متخصص مراجعه کنیم؟

راهکارهای خانگی در بسیاری از موارد مؤثر هستند، اما گاهی نیاز به کمک تخصصی وجود دارد. اگر شرایط زیر را دارید، بهتر است برای مراجعه به پزشک برای ارضا نشدن تردید نکنید:

• اگر راهکارهای خانگی را برای چند ماه به طور مداوم امتحان کرده‌اید اما نتیجه‌ای نگرفته‌اید.

• اگر این مشکل باعث ایجاد استرس شدید، افسردگی، اضطراب یا تنش جدی در رابطه شما شده است.

• اگر ارضا نشدن شما با درد، سوزش یا هر علامت فیزیکی دیگری در ناحیه تناسلی همراه است.

• اگر شک دارید که یک بیماری زمینه‌ای یا دارویی که مصرف می‌کنید، علت اصلی مشکل شماست.

در چنین شرایطی، مراجعه به یک متخصص زنان یا یک سکس‌تراپیست می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. آن‌ها می‌توانند با بررسی دقیق شرایط شما، بهترین مسیر درمانی را مشخص کنند.

کلام آخر ویمام

ارضا نشدن در رابطه جنسی یک چالش است، اما چالشی که می‌توان بر آن غلبه کرد. به یاد داشته باشید که درمان خانگی ارضا نشدن زنیک مسیر است، نه یک مسابقه با خط پایان مشخص. این مسیر نیازمند صبر، کنجکاوی برای شناخت بدن، شجاعت برای گفتگو و عشق برای ایجاد صمیمیت است. هیچ‌کس بهتر از خود شما نمی‌تواند راهنمای بدنتان باشد. با به کار بستن راهکارهایی که در این مقاله مطرح شد، می‌توانید کنترل سلامت جنسی خود را به دست بگیرید. امیدواریم این راهنمای کامل از وی مام، چراغ راه شما در این مسیر باشد و به شما برای رسیدن به یک ارضا نشدن خانم و در نهایت رابطه‌ای لذت‌بخش‌تر و عمیق‌تر با شریک زندگی‌تان کمک کند.

سوالات متداول

آیا ارضا نشدن باعث بیماری جسمی در زنان می‌شود؟

خیر، ارضا نشدن به خودی خود مستقیماً باعث بیماری جسمی نمی‌شود. اما استرس و نارضایتی مزمن ناشی از آن می‌تواند به طور غیرمستقیم بر سلامت روان و جسم تأثیر بگذارد و باعث مشکلاتی مانند کمردرد تنشی یا اضطراب شود.

برای رسیدن به ارگاسم در هر رابطه جنسی چقدر زمان لازم است؟

هیچ زمان مشخص و استانداردی وجود ندارد. این زمان برای هر فرد و در هر موقعیتی متفاوت است. تمرکز بر لذت بردن از تمام مراحل رابطه بسیار مهم‌تر از زمان‌بندی برای رسیدن به ارگاسم است و فشار زمانی می‌تواند خود مانع ارضا شدن شود.

نقش همسر در ارضا نشدن زن چیست و چطور می‌تواند کمک کند؟

همسر نقشی بسیار مهم دارد. او می‌تواند با صبور بودن، گوش دادن به نیازهای شریکش، یادگیری تکنیک‌های صحیح تحریک و عدم سرزنش، بهترین حامی باشد. ایجاد یک فضای امن و عاشقانه، کلید اصلی همکاری موفقیت‌آمیز اوست.

آیا ممکن است یک زن هرگز ارگاسم را تجربه نکند؟

این حالت که به آن آنورگاسمی اولیه می‌گویند، نادر است اما وجود دارد. خبر خوب این است که تقریباً تمام زنان با شناخت صحیح بدن، تحریک کافی و در صورت نیاز کمک تخصصی، توانایی تجربه ارگاسم را دارند.

تفاوت بین ارگاسم کلیتورال و واژینال چیست و کدام مهم‌تر است؟

ارگاسم کلیتورال از طریق تحریک مستقیم کلیتوریس و ارگاسم واژینال از طریق دخول حاصل می‌شود. اکثر زنان برای رسیدن به ارگاسم به تحریک کلیتورال نیاز دارند. هیچ‌کدام بر دیگری برتری ندارد و مهم، کشف نوع ارگاسمی است که برای شما لذت‌بخش‌تر است.

منبع: medicalnewstoday healthline