آویشن برای پریود شدن خوبه؟ 【+طرز تهیه دمنوش آویشن برای پریود شدن سریع】

شاید شما هم درباره آویشن برای پریود شدن چیزهایی شنیده باشید. این گیاه خوش‌عطر که بیشتر ما آن را به عنوان چاشنی می‌شناسیم، در طب سنتی و میان صحبت‌های قدیمی‌ترها، گاهی به عنوان راهی برای تنظیم قاعدگی یا حتی کمک به شروع پریود مطرح می‌شود. تاخیر در قاعدگی یا دردهای این دوران می‌تواند برای بسیاری از خانم‌ها نگران‌کننده باشد و طبیعی است که به دنبال راه‌های مختلف، از جمله روش‌های خانگی باشند. در این مقاله جامع از وی مام، می‌خواهیم به دور از اغراق و با نگاهی دقیق، موضوع استفاده از دمنوش آویشن و خود گیاه آویشن را برای مسائل مربوط به پریود بررسی کنیم. با ما همراه باشید تا ببینیم آویشن واقعاً چه نقشی می‌تواند در این زمینه داشته باشد، روش درست مصرف آن چیست، چه باورهایی درباره‌اش درست و کدام نادرست است و چه نکاتی را باید حتماً در نظر گرفت.

آشنایی با خواص کلی آویشن

قبل از اینکه به طور خاص درباره ارتباط آویشن و پریود صحبت کنیم، بد نیست کمی بیشتر با این گیاه آشنا شویم. آویشن فقط یک طعم‌دهنده عالی برای غذاها نیست؛ این گیاه از خانواده نعناع، سرشار از ترکیبات مفیدی است که خواص دارویی قابل توجهی به آن می‌بخشند. انواع مختلفی از آویشن وجود دارد، مثل آویشن شیرازی یا آویشن کوهی، اما به طور کلی خواص آویشن شامل موارد زیر می‌شود:

• ضد التهاب: آویشن حاوی ترکیباتی مانند تیمول و کارواکرول است که می‌توانند التهاب را در بدن کاهش دهند. این ویژگی در بسیاری از مشکلات سلامتی، از جمله دردهای مرتبط با قاعدگی، اهمیت دارد.

• آنتی‌اکسیدان: این گیاه منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌هاست که با رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و به حفظ سلامت سلول‌ها کمک می‌کنند.

• ضد اسپاسم: یکی از مهم‌ترین خواص آویشن که به بحث ما مربوط می‌شود، خاصیت ضد اسپاسم یا شل‌کنندگی عضلات است. این ویژگی می‌تواند در کاهش گرفتگی‌های عضلانی، از جمله انقباضات دردناک رحم در دوران پریود، مؤثر باشد.

• ضد میکروب: خواص ضدمیکروبی و ضدقارچی آویشن نیز شناخته شده است و در درمان برخی عفونت‌ها کاربرد دارد.

شناخت این خواص کلی به ما کمک می‌کند تا درک بهتری از دلایل احتمالی استفاده از آویشن برای مشکلات قاعدگی پیدا کنیم.

آویشن برای پریودی؛ چرا اسمش سر زبان‌ها افتاده؟

اما سوال اصلی اینجاست: چرا این‌قدر صحبت از اویشن برای پریودی و آویشن برای قاعدگی می‌شود؟ ریشه این موضوع بیشتر به طب سنتی و باورهای قدیمی برمی‌گردد. در گذشته و حتی امروزه در برخی فرهنگ‌ها، از آویشن به عنوان گیاهی با طبع گرم یاد می‌شود که می‌تواند به “به جریان انداختن خون” یا “رفع سردی رحم” کمک کند؛ مفاهیمی که در طب سنتی با شروع قاعدگی مرتبط دانسته می‌شدند.

برخی معتقد بودند که آویشن با تحریک رحم یا ایجاد گرما در بدن، می‌تواند باعث شروع پریودی شود که به تاخیر افتاده است. همچنین، به دلیل خاصیت آرام‌بخشی و ضد اسپاسمی که به آن نسبت می‌دادند، برای کاهش مشکلات زنان مانند دردهای قاعدگی نیز توصیه می‌شد. بنابراین، شهرت آویشن در این زمینه، بیشتر حاصل تجربیات فردی و نقل‌قول‌های سینه‌به‌سینه در طول زمان است تا مطالعات علمی دقیق. در ادامه، این باورها را با نگاه علمی‌تری بررسی خواهیم کرد.

آیا آویشن برای پریود شدن خوبه؟ بررسی دقیق‌تر

این سوالی است که ذهن بسیاری را درگیر می‌کند: ایا اویشن برای پریود شدن خوبه؟ وقتی پریود به تاخیر می‌افتد، طبیعی است که افراد به دنبال راه‌حل‌های سریع و خانگی باشند و نام آویشن هم در این میان زیاد شنیده می‌شود. همانطور که گفتیم، تجربیات شخصی و توصیه‌های بزرگترها نقش زیادی در رواج این باور داشته است. برخی خانم‌ها ممکن است پس از مصرف دمنوش آویشن، شروع پریود را تجربه کرده باشند و این تجربه را به دیگران منتقل کنند.

از دیدگاه علمی، ماجرا کمی پیچیده‌تر است. تاثیر آویشن بر پریود به صورت مستقیم، یعنی به عنوان یک عامل شروع‌کننده قطعی قاعدگی، هنوز به اثبات نرسیده است. اما آیا هیچ ارتباطی نمی‌تواند وجود داشته باشد؟ برخی جنبه‌های آویشن ممکن است به طور غیرمستقیم نقش داشته باشند. برای مثال:

• کاهش استرس: استرس یکی از عوامل شناخته‌شده در به هم ریختن نظم قاعدگی است. آویشن دارای خواص آرام‌بخشی است و نوشیدن یک دمنوش گرم می‌تواند به کاهش استرس کمک کند. رفع استرس ممکن است به بدن کمک کند تا به سیکل طبیعی خود بازگردد.

• اثر ضد التهابی و ضد اسپاسم: این خواص بیشتر به کاهش درد مربوط می‌شوند، اما برخی تئوری‌ها مطرح می‌کنند که کاهش التهاب عمومی بدن شاید بتواند به تنظیم بهتر عملکرد هورمونی کمک کند.

با این حال، تحقیقات علمی کافی برای اثبات این ادعا که آویشن به طور مشخص و قابل اتکا باعث شروع پریود می‌شود، وجود ندارد و بیشتر بر اساس باورها و تجربیات فردی است. بنابراین، نمی‌توان با اطمینان گفت آویشن برای پریود شدن خوب است و نباید به عنوان یک درمان قطعی برای تاخیر قاعدگی به آن نگاه کرد.

آیا آویشن قاعده آور است؟ 

یکی از پرتکرارترین باورها درباره آویشن این است که آویشن قاعده آور است. این جمله به این معنی است که مصرف آن می‌تواند باعث شروع خونریزی قاعدگی شود، به‌خصوص زمانی که پریود عقب افتاده است. اصطلاحات دیگری مانند آویشن برای باز شدن قاعدگی یا آویشن برای باز شدن پریودی نیز دقیقاً به همین مفهوم اشاره دارند و در زبان عامیانه بسیار رایج هستند.

در طب سنتی، همانطور که پیشتر اشاره شد، به دلیل طبع گرم و خواصی که برای تحریک گردش خون به آویشن نسبت می‌دادند و می گفتندآویشن برای باز شدن دهانه رحم خوب است. تصور بر این بود که مصرف آن می‌تواند موانع احتمالی برای شروع خونریزی را برطرف کند. اما علم پزشکی مدرن چه می‌گوید؟

واقعیت این است که هیچ مکانیسم فیزیولوژیک شناخته‌شده و تایید شده‌ای وجود ندارد که نشان دهد ترکیبات موجود در آویشن می‌توانند به طور مستقیم هورمون‌های کنترل‌کننده سیکل قاعدگی را تحت تاثیر قرار دهند یا انقباضات لازم برای شروع پریود را القا کنند. در واقع، بدن ما سیستم هورمونی پیچیده‌ای برای تنظیم قاعدگی دارد و شروع پریود نتیجه یک سری تغییرات هورمونی دقیق است که بعید به نظر می‌رسد صرفاً با مصرف یک دمنوش گیاهی مانند آویشن، بتوان این چرخه را به طور مصنوعی فعال کرد.

البته، همانطور که در بخش قبل هم اشاره شد، ممکن است اثرات غیرمستقیم آویشن مثل کاهش استرس یا شاید اثر تلقین پلاسیبو (یعنی باور فرد به اثربخشی دارو که منجر به بهبود می‌شود) باعث شود برخی افراد پس از مصرف آن، پریود شوند، به‌خصوص اگر تاخیر پریودشان علت جدی نداشته باشد و نزدیک به زمان طبیعی آن باشد. اما این با “قاعده آور بودن” به معنای علمی و قطعی آن متفاوت است.

دمنوش آویشن برای پریود شدن چطوره؟ کاهش درد فاعدگی

خب، اگر آویشن به احتمال زیاد باعث شروع پریود نمی‌شود، پس چرا این‌قدر مصرف دمنوش آویشن برای پریود شدن توصیه می‌شود؟ 

دردهای قاعدگی یا دیسمنوره، یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که بسیاری از خانم‌ها هر ماه تجربه می‌کنند. این دردها ناشی از انقباضات عضلات رحم برای دفع دیواره داخلی آن (اندومتر) است. در اینجاست که خواص آویشن، به‌خصوص خاصیت ضد اسپاسم و ضد التهابی آن، می‌تواند مفید واقع شود.

• اثر ضد اسپاسم: ترکیبات موجود در آویشن به شل شدن عضلات صاف، از جمله عضلات دیواره رحم کمک می‌کنند. کاهش شدت انقباضات می‌تواند به طور قابل توجهی از درد و گرفتگی زیر شکم و کمر بکاهد.

• اثر ضد التهابی: فرآیند قاعدگی با آزاد شدن موادی به نام پروستاگلاندین‌ها همراه است که باعث انقباض رحم و همچنین التهاب و درد می‌شوند. ترکیبات ضدالتهابی آویشن ممکن است به کاهش سطح این مواد و در نتیجه کاهش التهاب و درد کمک کنند.

حتی برخی مطالعات کوچک، اثر ضد درد آویشن را با داروهای مسکن رایج مانند ایبوپروفن مقایسه کرده و نتایج امیدوارکننده‌ای نشان داده‌اند، اگرچه به تحقیقات گسترده‌تری نیاز است.

بنابراین، به نظر می‌رسد تمرکز اصلی دمنوش آویشن در دوران قاعدگی، بیشتر بر کاهش درد پریود باشد. وقتی درد کاهش می‌یابد، فرد احساس راحتی بیشتری می‌کند و ممکن است این تصور ایجاد شود که دمنوش به “روان شدن” جریان پریود کمک کرده است، در حالی که اثر اصلی، تسکین علامت درد بوده است.

طریقه مصرف اویشن برای پریود شدن 

حال که با باورها و واقعیت‌های احتمالی درباره آویشن و پریود آشنا شدیم، سوال بعدی این است که طریقه مصرف اویشن برای پریود شدن چگونه است؟ رایج‌ترین و احتمالاً بهترین روش، استفاده از دمنوش آن است.

طرز تهیه دمنوش آویشن برای پریود شدن سریع

تهیه دمنوش آویشن کار ساده‌ای است:

1. مواد لازم: حدود ۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری آویشن خشک (ترجیحاً از نوع مرغوب و تازه) و یک فنجان (حدود ۲۰۰ میلی‌لیتر) آب جوش.

2. آماده‌سازی: آویشن خشک را در یک قوری کوچک، لیوان دمنوش یا فرنچ پرس بریزید.

3. دم کردن: آب جوش را روی آویشن بریزید، درب آن را بگذارید و اجازه دهید حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد. هرچه بیشتر دم بکشد، طعم قوی‌تر و خواص بیشتری آزاد می‌شود، اما ممکن است کمی تلخ‌تر شود.

4. صاف کردن: دمنوش را از صافی رد کنید تا برگ‌های آویشن جدا شوند.

5. نوشیدن: دمنوش آماده است. می‌توانید آن را به تنهایی بنوشید یا برای طعم بهتر، پس از اینکه کمی ولرم شد (نه داغ)، مقدار کمی عسل یا چند قطره آب لیموترش تازه به آن اضافه کنید.

چه مقدار آویشن در روز مجاز است؟

یکی از نکات مهم، رعایت اعتدال در مصرف است. مقدار مصرف آویشن برای پریود شدن (یا کاهش درد) نباید بیش از حد باشد. به طور کلی، نوشیدن ۱ تا ۲ فنجان دمنوش آویشن در روز برای اکثر افراد بزرگسال سالم، ایمن در نظر گرفته می‌شود.

بهتر است با مقدار کمتر شروع کنید (مثلاً یک فنجان در روز) و ببینید بدن شما چه واکنشی نشان می‌دهد. مصرف بیش از حد آویشن می‌تواند منجر به عوارض جانبی شود که در بخش بعدی به آن می‌پردازیم.

بهترین زمان نوشیدن دمنوش آویشن برای قاعدگی

سوال دیگر این است که بهترین زمان مصرف آویشن برای باز شدن پریود کی است؟ برخی به صورت سنتی پیشنهاد می‌کنند یکی دو روز قبل از تاریخ مورد انتظار پریود، نوشیدن دمنوش را شروع کنند.

اما اگر هدف اصلی شما کاهش درد قاعدگی است، منطقی‌تر به نظر می‌رسد که دمنوش را هنگامی که دردها شروع می‌شوند یا کمی قبل از آن مصرف کنید و در صورت نیاز، طی روزهای اوج درد، روزی یک تا دو فنجان ادامه دهید. نوشیدن یک فنجان دمنوش گرم آویشن در شروع دردهای پریود می‌تواند آرامش‌بخش باشد و به شل شدن عضلات کمک کند.

طرز تهیه دمنوش آویشن ساده است، اما رعایت مقدار مصرف و زمان‌بندی مناسب، کلید بهره‌مندی از فواید احتمالی و جلوگیری از عوارض ناخواسته است.

چه زمانی و برای چه کسانی آویشن مناسب نیست؟

با وجود فواید احتمالی، مصرف آویشن همیشه و برای همه افراد مناسب نیست. مانند هر گیاه دارویی دیگری، آویشن نیز می‌تواند عوارضجانبی داشته باشد یا با شرایط خاصی تداخل ایجاد کند. آگاهی از این موارد مهم است:

• عوارض گوارشی: مصرف زیاد آویشن، به‌خصوص به صورت دمنوش غلیظ، ممکن است در برخی افراد باعث ناراحتی معده، سوزش سر دل، حالت تهوع یا اسهال شود.

• واکنش‌های آلرژیک: افرادی که به گیاهان خانواده نعناع (مانند پونه، مرزنجوش، ریحان) حساسیت دارند، ممکن است به آویشن نیز واکنش آلرژیک نشان دهند. علائم می‌تواند شامل بثورات پوستی، خارش، یا در موارد نادر، مشکلات تنفسی باشد.

• تاثیر بر فشار خون و تیروئید: گزارش‌هایی وجود دارد که نشان می‌دهد آویشن ممکن است بر فشار خون یا عملکرد غده تیروئید تاثیر بگذارد. افراد مبتلا به مشکلات فشار خون یا اختلالات تیروئید باید در مصرف آن احتیاط کرده و با پزشک خود مشورت کنند.

• تداخل دارویی: آویشن ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد، به‌ویژه:

  • داروهای رقیق‌کننده خون (ضد انعقادها): مانند وارفارین یا آسپرین. آویشن ممکن است روند لخته شدن خون را کندتر کند و خطر خونریزی را افزایش دهد.

  • داروهای هورمونی: در مورد تاثیر آویشن بر هورمون‌ها اطلاعات متناقضی وجود دارد. خانم‌هایی که از داروهای هورمونی استفاده می‌کنند یا شرایط حساس به هورمون (مانند برخی سرطان‌ها) دارند، باید حتماً قبل از مصرف منظم آویشن با پزشک مشورت کنند.

• موارد منع مصرف جدی:

  • بارداری: این مورد بسیار مهم است. مصرف آویشن در دوران بارداری، به‌خصوص در مقادیر زیاد یا به صورت دارویی، توصیه نمی‌شود. آویشن به طور سنتی به عنوان تحریک‌کننده رحم شناخته می‌شود و مصرف آن ممکن است خطر انقباضات رحمی، زایمان زودرس یا حتی سقط جنین را (هرچند این مورد نیاز به تحقیقات بیشتر دارد) افزایش دهد. بنابراین، خانم‌های باردار باید از مصرف آویشن به عنوان دمنوش یا مکمل خودداری کنند.

  • شیردهی: اطلاعات کافی درباره ایمنی مصرف آویشن در دوران شیردهی وجود ندارد. بهتر است مادران شیرده نیز جانب احتیاط را رعایت کرده و قبل از مصرف با پزشک یا مشاور شیردهی صحبت کنند.

  • قبل از جراحی: به دلیل تاثیر احتمالی بر لخته شدن خون، توصیه می‌شود حداقل دو هفته قبل از عمل جراحی، مصرف آویشن را قطع کنید.

همیشه به یاد داشته باشید که طبیعی بودن یک گیاه به معنی بی‌خطر بودن مطلق آن نیست. مضرات آویشن در صورت مصرف نادرست یا در افراد حساس، می‌تواند جدی باشد. پیش از شروع مصرف منظم هرگونه گیاه دارویی، از جمله آویشن، مشورت با پزشک یا داروساز، به‌ویژه اگر بیماری زمینه‌ای دارید یا داروی خاصی مصرف می‌کنید، ضروری است.

جایگزین آویشن برای پریود شدن چیست؟

تا اینجا متوجه شدیم که اگرچه آویشن ممکن است برای تسکین درد قاعدگی مفید باشد، اما نمی‌توان روی آن به عنوان یک راه حل جادویی برای پریود شدن حساب کرد. اگر شما با مشکل تاخیر در قاعدگی یا پریود نامنظم مواجه هستید، یا از درد پریود شدید رنج می‌برید، مهم‌ترین و اولین قدم، مراجعه به پزشک متخصص زنان است.

پزشک با بررسی سوابق شما، معاینه و در صورت لزوم انجام آزمایش‌های تشخیصی، می‌تواند علت اصلی مشکل را پیدا کند. دلایل مختلفی می‌توانند باعث بی‌نظمی قاعدگی شوند، از جمله:

• استرس و تغییرات سبک زندگی

• تغییرات وزن شدید (کاهش یا افزایش)

• ورزش بیش از حد

• سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)

• مشکلات تیروئید

• افزایش پرولاکتین خون

• نزدیک شدن به یائسگی

• و گاهی مشکلات جدی‌تر پزشکی

پزشک پس از تشخیص علت، بهترین راهکار درمانی را به شما پیشنهاد خواهد داد که ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• اصلاح سبک زندگی: مدیریت استرس از طریق یوگا، مدیتیشن یا مشاوره، تنظیم الگوی خواب، داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل سرشار از میوه، سبزیجات و غلات کامل، و انجام ورزش منظم و متعادل می‌تواند به تنظیم قاعدگی کمک زیادی کند.

• درمان دارویی: بسته به علت مشکل، ممکن است پزشک داروهایی برای تنظیم هورمون‌ها، درمان کیست تخمدان، یا کنترل مشکلات تیروئید تجویز کند. برای درمان درد پریود شدید نیز داروهای مسکن قوی‌تر یا داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) وجود دارند که می‌توانند موثرتر از درمان‌های خانگی باشند.

• پیگیری و مراقبت: مشکلات مربوط به قاعدگی گاهی نیاز به پیگیری منظم دارند تا از بهبود وضعیت اطمینان حاصل شود.

بنابراین، به جای اینکه صرفاً به دنبال درمان‌های خانگی مانند آویشن باشید، عاقلانه‌ترین کار این است که علت اصلی مشکل خود را ریشه‌یابی کنید و درمان مناسب را تحت نظر پزشک شروع نمایید. مشاوره پزشکی برای قاعدگی بهترین مسیر برای حفظ سلامتی شماست.

کلام آخر وی مام

در پایان این بررسی جامع در وی مام، بیایید نگاهی دوباره به موضوع آویشن برای پریود شدن بیندازیم. همان‌طور که دیدیم، آویشن گیاهی با خواص مفید متعدد، به‌ویژه خاصیت ضد اسپاسم و ضد التهابی است که می‌تواند آن را به گزینه‌ای بالقوه برای کمک به کاهش آویشن درد قاعدگی تبدیل کند. با این حال، باوری که آویشن را به عنوان یک “قاعده آور” قطعی معرفی می‌کند و مصرف آن را راهی برای شروع پریودِ به تاخیر افتاده می‌داند، پشتوانه علمی محکمی ندارد و بیشتر در حد یک باور سنتی باقی می‌ماند.

نکته کلیدی، مصرف ایمن آویشن و آگاهانه است. اگر تصمیم به استفاده از دمنوش آویشن دارید، حتماً آن را به مقدار متعادل (۱ تا ۲ فنجان در روز) مصرف کنید، از طرز تهیه دمنوش آویشن صحیح پیروی کنید و مهم‌تر از همه، به موارد احتیاط و منع مصرف، به‌ویژه در دوران بارداری، توجه جدی داشته باشید.

در نهایت، تاکید می‌کنیم که هیچ گیاه دارویی نمی‌تواند جایگزین تشخیص و درمان پزشکی شود. اگر با مشکلات مربوط به قاعدگی مانند تاخیر، نامنظمی یا دردهای شدید مواجه هستید، بهترین و امن‌ترین راه، مشورت با پزشک متخصص زنان است. امیدواریم اطلاعات ارائه شده در این مقاله وی مام به شما کمک کرده باشد تا با دیدی بازتر و آگاهانه‌تر در مورد استفاده از آویشن برای مسائل قاعدگی تصمیم بگیرید.

سوالات متداول

آیا آویشن واقعا پریود را باز می کند؟

پاسخ: شواهد علمی قطعی برای این موضوع وجود ندارد. آویشن بیشتر در طب سنتی به‌عنوان قاعده‌آور شناخته می‌شود، اما اثر آن در پزشکی مدرن ثابت نشده است.

چقدر آویشن برای پریود شدن بخوریم؟

پاسخ: مقدار مشخص و تایید شده‌ای برای “پریود شدن” وجود ندارد چون اثرش قطعی نیست. برای بهره‌مندی از خواص احتمالی (مثل کاهش درد)، معمولاً ۱ تا ۲ فنجان دمنوش در روز کافی است. از زیاده‌روی خودداری کنید.

آیا خوردن آویشن در دوران پریودی ضرر دارد؟

پاسخ: مصرف متعادل دمنوش آویشن در دوران پریودی برای اکثر افراد بی‌خطر است و حتی ممکن است به کاهش درد کمک کند. اما مصرف زیاد یا در صورت داشتن شرایط خاص پزشکی، می‌تواند مضر باشد.

دمنوش آویشن را چند روز باید خورد تا پریود شویم؟

پاسخ: هیچ تضمینی برای پریود شدن با مصرف آویشن وجود ندارد. برخی به صورت سنتی چند روز قبل از موعد مورد انتظار پریود شروع به مصرف می‌کنند، اما این کار پایه علمی محکمی ندارد.

آویشن برای کیست تخمدان و پریودی نامنظم مفیده؟

پاسخ: شواهد علمی کافی برای اثبات تاثیر مستقیم آویشن بر کیست تخمدان یا درمان پریودی نامنظم وجود ندارد. برای این مشکلات حتماً باید به پزشک مراجعه کنید.

به جز آویشن چه چیزهای دیگری برای پریود شدن خوب است؟

پاسخ: برای تاخیر پریود حتما با پزشک مشورت کنید. برخی روش‌های طبیعی دیگر که گاهی توصیه می‌شوند (مانند جعفری یا زنجبیل) هم شواهد علمی قوی ندارند. بهترین راه، تشخیص علت و درمان پزشکی است.

منبع: ncbi