اثبات دلیل ویار گوجه سبز(آلوچه) در بارداری و امکان تعیین دقیق جنسیت جنین
- نویسنده: دکتر حامد دلجوئی
- انتشار:
- بدون نظر
- بروزرسانی: 1 هفته پیش
بارداری دورانی پر از تغییرات شگفتانگیز و گاهی چالشبرانگیز است. یکی از تجربیات رایج و اغلب بحثبرانگیز در این دوران، ویار بارداری یا همان هوسهای غذایی شدید است. در میان انبوهی از خوراکیها، گوجه سبز یا آلوچه، با طعم ترش و وسوسهانگیز خود، جایگاه ویژهای در ویار بسیاری از مادران باردار ایرانی دارد. اما سوالی که اغلب مطرح میشود این است که دلیل این هوس شدید چیست و آیا، همانطور که در باورهای قدیمی آمده، ویار گوجه سبز میتواند نشانهای از جنسیت خاصی برای جنین باشد؟ در این مقاله جامع از وی مام، قصد داریم به این سوالات پاسخ دهیم، دلایل علمی ویار را بررسی کنیم و به افسانههای رایج در مورد ارتباط آن با جنسیت جنین بپردازیم.
ویار بارداری چیست و چرا اتفاق می افتد؟
پیش از آنکه به طور خاص به سراغ ویار گوجه سبز برویم، بهتر است کمی با خود پدیده ویار در دوران بارداری آشنا شویم. ویار بارداری، که در اصطلاح پزشکی به آن “Pica” نیز گفته میشود (البته پیکا بیشتر به هوس مواد غیر خوراکی اطلاق میشود، اما برای هوسهای غذایی شدید هم گاهی به کار میرود)، به میل شدید و ناگهانی به خوردن یک ماده غذایی خاص، یا حتی گاهی مواد غیر غذایی، در دوران بارداری گفته میشود. این هوسها میتوانند از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت باشند و شامل طیف وسیعی از طعمها از شور و ترش گرفته تا شیرین و تند شوند.
علت دقیق ویار بارداری هنوز به طور کامل شناخته شده نیست، اما چندین نظریه در این مورد مطرح است:
- تغییرات هورمونی: افزایش ناگهانی و قابل توجه هورمونهایی مانند استروژن و گنادوتروپین جفتی انسانی (hCG) در اوایل بارداری، میتواند بر حس چشایی و بویایی مادر تأثیر گذاشته و منجر به بروز هوسهای غذایی یا بیزاری از برخی غذاها شود. این هورمونها همچنین میتوانند باعث تهوع صبحگاهی شوند که گاهی با ویار به برخی مواد غذایی خاص همراه است.
- نیازهای تغذیهای: برخی متخصصان معتقدند که ویار ممکن است راهی باشد که بدن مادر برای تأمین کمبودهای تغذیهای خود و جنین در حال رشد، سیگنال میدهد. به عنوان مثال، هوس به گوشت قرمز ممکن است نشانهای از نیاز به آهن یا پروتئین باشد، یا ویار به لبنیات میتواند بیانگر نیاز به کلسیم باشد.
- تغییرات در حس چشایی و بویایی: بسیاری از زنان باردار گزارش میدهند که حس چشایی و بویاییشان در این دوران به شدت تقویت شده یا تغییر میکند. این تغییرات میتواند باعث شود برخی غذاها که قبلاً مطلوب نبودند، ناگهان جذاب به نظر برسند و برعکس.
- عوامل روانی و فرهنگی: گاهی اوقات، عوامل فرهنگی و تلقینهای محیطی نیز میتوانند در شکلگیری ویار نقش داشته باشند. شنیدن تجربیات دیگران یا باورهای رایج در مورد غذاهای خاص در بارداری، ممکن است ناخودآگاه فرد را به سمت آن خوراکیها سوق دهد.
درک این نکته مهم است که ویار بارداری یک تجربه طبیعی و رایج است و در اغلب موارد جای نگرانی ندارد، مگر اینکه منجر به مصرف بیش از حد مواد غذایی ناسالم یا هوس به مواد غیرخوراکی شود.
ویار گوجه سبز یکی از معروفترین هوسهای بارداریه! این هوس ترش، کنار ویارهای دیگه مثل هوس انار، کلی حرف و حدیث با خودش داره. اگه تو هم تو تیم انارخورها هستی، بد نیست بدونی انار خوردن تو بارداری چه فایده و ضررهایی داره و اصلا ربطی به جنسیت بچه داره یا نه. اینطوری اطلاعاتت کاملتر میشه.
علت ویار گوجه سبز در بارداری
حال که با مفهوم کلی ویار آشنا شدیم، به سراغ علت ویار گوجه سبز در بارداری میرویم. چرا این میوه ترش و آبدار برای بسیاری از مادران باردار تا این حد هوسانگیز میشود؟ دلایل احتمالی متعددی برای این پدیده وجود دارد:
- طعم ترش و بافت ترد: طعم ترش و ملس گوجه سبز به همراه بافت ترد و آبدار آن، میتواند برای بسیاری از زنان باردار که دچار تغییرات چشایی شدهاند، بسیار جذاب باشد. ترشی میتواند به کاهش تهوع بارداری نیز کمک کند، که این خود یکی از دلایل محبوبیت این میوه است.
- نیاز به ویتامین C و فیبر: گوجه سبز منبع خوبی از ویتامین C و فیبر است. ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی و جذب آهن ضروری است و فیبر به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست، که یکی از مشکلات شایع بارداری است، کمک میکند. ممکن است بدن به طور ناخودآگاه برای تأمین این مواد مغذی، سیگنال هوس به گوجه سبز را ارسال کند.
- رفع عطش و تازگی: گوجه سبز به دلیل آبدار بودن، میتواند به رفع عطش و ایجاد حس تازگی در دهان کمک کند، به خصوص در ماههای گرم سال که فصل این میوه نیز هست.
- تأثیر روانی و نوستالژیک: برای بسیاری از افراد، گوجه سبز یادآور خاطرات خوش کودکی و فصل بهار است. این بار روانی و احساس نوستالژی میتواند میل به مصرف آن را در دوران حساس بارداری، که احساسات اغلب تشدید میشوند، افزایش دهد.
بنابراین، ویار گوجه سبز در بارداری میتواند ترکیبی از نیازهای فیزیولوژیک، تغییرات هورمونی و حتی عوامل روانی باشد. این هوس، تا زمانی که در حد اعتدال باشد و با رعایت نکات بهداشتی مصرف شود، معمولاً مشکلی ایجاد نمیکند.
فواید و مضرات گوجه سبز در بارداری
مصرف متعادل گوجه سبز در دوران بارداری میتواند فوایدی به همراه داشته باشد، اما زیادهروی در مصرف آن نیز خالی از اشکال نیست.
فواید گوجه سبز در بارداری:
- منبع ویتامینها: همانطور که اشاره شد، گوجه سبز حاوی ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی مادر و جنین کمک میکند. همچنین مقادیری ویتامین A، ویتامین K و ویتامینهای گروه B در این میوه یافت میشود.
- تأمین فیبر: فیبر موجود در گوجه سبز به تنظیم حرکات روده کمک کرده و از یبوست، که مشکل رایج بارداری است، پیشگیری میکند.
- آنتیاکسیدانها: این میوه حاوی ترکیبات آنتیاکسیدانی است که به مقابله با رادیکالهای آزاد و کاهش استرس اکسیداتیو در بدن کمک میکنند.
- کم کالری و آبرسان: گوجه سبز کالری کمی دارد و به دلیل آب فراوان، به هیدراته ماندن بدن کمک میکند.
- کمک به کنترل فشار خون: برخی مطالعات نشان دادهاند که ترکیبات موجود در آلو و گوجه سبز میتوانند به تنظیم فشار خون کمک کنند، هرچند این اثر در دوران بارداری نیاز به تحقیقات بیشتری دارد.
مضرات و ملاحظات مصرف گوجه سبز در بارداری:
- اسیدیته بالا: طعم ترش گوجه سبز ناشی از اسیدی بودن آن است. مصرف بیش از حد میتواند باعث تحریک معده، سوزش سر دل و در برخی افراد رفلاکس اسید شود. اگر از سوزش معده در بارداری رنج میبرید، بهتر است در مصرف گوجه سبز احتیاط کنید.
- نفخ و مشکلات گوارشی: در برخی افراد، به خصوص کسانی که معده حساسی دارند، مصرف زیاد گوجه سبز ممکن است منجر به نفخ، دلپیچه و اسهال شود.
- آفتکشها و آلودگی: بسیار مهم است که گوجه سبز را قبل از مصرف به دقت بشویید. باقیمانده سموم و آفتکشها بر روی پوست میوه میتواند برای سلامت مادر و جنین مضر باشد. توصیه میشود از میوههای ارگانیک یا میوههایی که از سلامت آنها اطمینان دارید، استفاده کنید.
- حساسیت: اگرچه نادر است، اما برخی افراد ممکن است به گوجه سبز یا سایر میوههای خانواده آلو حساسیت داشته باشند. در صورت مشاهده علائم آلرژی مانند خارش، بثورات پوستی یا تورم، مصرف را متوقف کرده و با پزشک مشورت کنید.
- مصرف با نمک زیاد: بسیاری از افراد عادت دارند گوجه سبز را با نمک فراوان مصرف کنند. مصرف بیش از حد نمک در بارداری میتواند منجر به افزایش فشار خون و ورم شود. بنابراین، سعی کنید گوجه سبز را بدون نمک یا با حداقل نمک میل کنید.
به طور کلی، مصرف متعادل گوجه سبز، یعنی روزانه چند عدد پس از شستشوی کامل، در صورتی که مشکل گوارشی خاصی نداشته باشید، در دوران بارداری ایمن و حتی مفید است.
هوسهایی مثل ویار گوجه سبز کاملا طبیعیه. اما شاید این سوال تو ذهن تو هم باشه که اگه به این هوسها اهمیت ندم چی میشه؟ اصلا مشکلی پیش میاد؟ برای اینکه از استرسهای بیمورد دور بشی، ما در یک مقاله به طور کامل به این سوال پاسخ دادیم که اگه زن باردار هوسش رو نادیده بگیره چه اتفاقی میفته. خوندنش بهت آرامش میده.
ویار گوجه سبز و جنسیت جنین پسر
یکی از رایجترین باورهای قدیمی در مورد ویار، ارتباط ویار گوجه سبز و جنسیت جنین پسر است. بسیاری معتقدند اگر مادر باردار به شدت هوس گوجه سبز یا سایر خوراکیهای ترش کند، به احتمال زیاد جنین او پسر خواهد بود. اما آیا این باور از نظر علمی پایه و اساسی دارد؟
در پاسخ باید بگوییم که هیچ مدرک علمی معتبری برای اثبات این ادعا وجود ندارد. جنسیت جنین در لحظه لقاح، زمانی که اسپرم پدر (حاوی کروموزوم X یا Y) تخمک مادر (حاوی کروموزوم X) را بارور میکند، تعیین میشود. اگر اسپرم حاوی کروموزوم Y باشد، جنین پسر (XY) و اگر حاوی کروموزوم X باشد، جنین دختر (XX) خواهد بود. این یک فرآیند بیولوژیک کاملاً مشخص است و هوسهای غذایی مادر، که هفتهها یا ماهها بعد از لقاح بروز میکنند، هیچ تأثیری بر جنسیت از پیش تعیین شده جنین ندارند.
ویار به ترشیجات و از جمله گوجه سبز، همانطور که پیشتر توضیح داده شد، میتواند ناشی از تغییرات هورمونی، نیازهای تغذیهای، یا حتی تغییر در حس چشایی مادر باشد و ارتباطی با کروموزومهای جنسی جنین ندارد. بنابراین، تکیه بر ویار گوجه سبز برای پیشبینی پسر بودن جنین صرفاً یک باور عامیانه است و پایه و اساس علمی ندارد. لازم به ذکر است که این موضوع بیشتر بر اساس تجربه و باورهای فردی است تا شواهد علمی معتبر.
ویار گوجه سبز و جنسیت جنین دختر
به همان ترتیبی که ویار گوجه سبز را به جنین پسر نسبت میدهند، گاهی باورهای متفاوتی نیز وجود دارد. برخی دیگر معتقدند که شاید ویار به برخی طعمهای خاص دیگر، نشانهای از جنین دختر باشد. اما در مورد ویار گوجه سبز و جنسیت جنین دختر، باور غالب همان ارتباط با جنین پسر است.
با این حال، نکته اصلی این است که همانطور که در بخش قبلی توضیح داده شد، هیچ ارتباط علمی بین نوع ویار مادر باردار و جنسیت جنین، چه دختر و چه پسر، وجود ندارد. هوس کردن یا نکردن گوجه سبز یا هر ماده غذایی دیگری، نمیتواند به عنوان یک شاخص قابل اعتماد برای تعیین جنسیت جنین مورد استفاده قرار گیرد. اینگونه باورها بیشتر جنبه سرگرمی دارند و نباید مبنای تصمیمگیری یا قضاوت قرار گیرند. اگرچه این روش در بین برخی افراد محبوب است، اما از نظر علمی توصیه نمیشود.
تعیین جنسیت با ویار گوجه سبز در طب سنتی
در برخی متون طب سنتی یا باورهای فولکلور، به ارتباط بین طبع مادر، نوع خوراکیهای مورد علاقه در بارداری و جنسیت جنین اشاراتی شده است. به عنوان مثال، گفته میشود اگر طبع مادر در دوران بارداری به سمت گرمی برود و به شیرینیجات علاقه نشان دهد، جنین دختر است و اگر طبع او به سردی گرایش پیدا کند و به ترشیجات (مانند گوجه سبز) یا شوریجات علاقه داشته باشد، جنین پسر خواهد بود.
تعیین جنسیت با ویار گوجه سبز در طب سنتی نیز بر همین پایه استوار است؛ یعنی تمایل به طعم ترش گوجه سبز را نشانهای از پسر بودن جنین میدانند. هرچند طب سنتی دارای ریشههای تاریخی و تجربیات ارزشمندی است، اما باید توجه داشت که بسیاری از این دیدگاهها با معیارهای علمی پزشکی مدرن قابل اثبات نیستند. در حالی که طب سنتی میتواند راهکارهای مفیدی برای حفظ سلامت عمومی ارائه دهد، اما در زمینه تعیین دقیق جنسیت جنین بر اساس ویار، شواهد علمی کافی برای تأیید این ادعاها وجود ندارد. این موضوع در طب سنتی مطرح شده است اما در پزشکی مدرن شواهد محکمی برای آن یافت نشده است.
آیا ویار زن باردار به گوجه سبز نشانه پسر بودن جنین است؟
بار دیگر به این سوال کلیدی میرسیم و پاسخ را با تأکید بیشتری تکرار میکنیم: خیر. ویار زن باردار به گوجه سبز نشانه پسر بودن جنین نیست. این یک باور قدیمی و رایج است که هیچ پایه و اساس علمی ندارد.
دانشمندان و پزشکان بارها تأکید کردهاند که تنها راه مطمئن برای تعیین جنسیت جنین، استفاده از روشهای پزشکی مانند سونوگرافی (معمولاً از هفته ۱۸ تا ۲۰ بارداری به بعد با دقت بالا قابل تشخیص است) یا آزمایشهای ژنتیکی مانند آمنیوسنتز یا CVS (که البته این آزمایشها معمولاً برای تشخیص ناهنجاریهای ژنتیکی انجام میشوند و تعیین جنسیت یکی از نتایج فرعی آنهاست) و همچنین آزمایش خون NIPT (آزمایش غربالگری غیرتهاجمی قبل از تولد) است.
بنابراین، اگرچه لذت بردن از طعم گوجه سبز در دوران بارداری کاملاً طبیعی و قابل درک است، اما نباید از آن به عنوان ابزاری برای حدس زدن جنسیت فرزندتان استفاده کنید. اجازه دهید این باورها در حد همان افسانههای شیرین باقی بمانند و برای اطلاع از جنسیت جنین خود، به روشهای علمی و توصیه پزشکتان اعتماد کنید. هیچ مدرک علمی قطعی برای تایید این باور وجود ندارد.
چه زمانی ویار گوجه سبز خطرناک است؟
همانطور که گفتیم، مصرف متعادل گوجه سبز در بارداری معمولاً بیخطر است. اما در برخی شرایط، ویار گوجه سبز یا به طور کلی ویار به هر ماده غذایی میتواند نشانهای از یک مشکل باشد یا خود مشکلساز شود:
- مصرف بیش از حد و عدم تعادل تغذیهای: اگر ویار به گوجه سبز آنقدر شدید باشد که جایگزین سایر گروههای غذایی مهم شود و مادر از یک رژیم غذایی متعادل پیروی نکند، میتواند منجر به کمبود مواد مغذی ضروری برای رشد جنین شود.
- تشدید مشکلات گوارشی: اگر با وجود سوزش سر دل، رفلاکس یا سایر مشکلات گوارشی، همچنان به مقدار زیاد گوجه سبز مصرف کنید، این مشکلات تشدید خواهند شد.
- آلودگی و مسمومیت: مصرف گوجه سبز نشسته و آلوده به سموم و آفتکشها میتواند خطرناک باشد و منجر به مسمومیت غذایی شود.
- مصرف همراه با نمک زیاد: زیادهروی در مصرف نمک همراه با گوجه سبز، خطر ابتلا به فشار خون بالا و پرهاکلامپسی را افزایش میدهد.
- ویار به مواد غیرخوراکی (پیکا): اگر ویار شما فراتر از مواد غذایی رفته و به سمت مواد غیرخوراکی مانند خاک، گچ، یا یخ (به مقدار بسیار زیاد) کشیده شود، این حالت “پیکا” نام دارد و میتواند نشانهای از کمبود شدید مواد معدنی مانند آهن باشد و حتماً نیاز به بررسی پزشکی دارد.
در صورتی که ویار گوجه سبز شما بسیار شدید، غیرقابل کنترل و همراه با علائم نگرانکننده است، یا اگر منجر به یک رژیم غذایی نامتعادل شده است، حتماً با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.
علاوه بر گوجه سبز، بعضی مامانا هم بدجور هوس خیار میکنن. جالبه که تو حرفای قدیمیها، ویار خیار رو هم به پسرزایی ربط میدن! اگه این هوس سراغ تو هم اومده، پیشنهاد میکنم مطلب ما درباره راز ویار خیار و ارتباطش با جنسیت پسر رو بخونی تا با باورهای جالب و نگاه علمی به این موضوع آشنا بشی.
روش های کنترل ویار گوجه سبز در بارداری
اگرچه ویار به گوجه سبز معمولاً نیازی به کنترل ندارد، مگر اینکه بیش از حد باشد، اما اگر احساس میکنید این هوس برایتان مشکلساز شده یا میخواهید آن را مدیریت کنید، راهکارهایی وجود دارد:
- رژیم غذایی متعادل: سعی کنید یک رژیم غذایی متنوع و متعادل داشته باشید که تمام گروههای غذایی را شامل شود. این کار به تأمین نیازهای بدن کمک کرده و ممکن است شدت برخی ویارها را کاهش دهد.
- وعدههای غذایی کوچک و مکرر: خوردن وعدههای کوچک و متعدد در طول روز به جای سه وعده بزرگ، به تثبیت قند خون کمک کرده و میتواند از بروز هوسهای شدید جلوگیری کند.
- جایگزینهای سالمتر: اگر میل شما به طعم ترش شدید است، میتوانید علاوه بر گوجه سبز (به مقدار متعادل)، از سایر میوههای ترش و سالم مانند کیوی، توت فرنگی، یا مرکبات نیز استفاده کنید.
- حواسپرتی: گاهی اوقات مشغول کردن خود با یک فعالیت دیگر مانند پیادهروی، کتاب خواندن یا صحبت با یک دوست میتواند به فراموش کردن موقتی هوس کمک کند.
- مصرف بهینه گوجه سبز: اگر هوس گوجه سبز دارید، چند عدد از آن را به خوبی بشویید و میل کنید. سعی کنید از افزودن نمک زیاد خودداری کنید.
- نوشیدن آب کافی: گاهی اوقات تشنگی با گرسنگی یا هوس اشتباه گرفته میشود. مطمئن شوید که به میزان کافی آب مینوشید.
- استراحت کافی: خستگی میتواند ویار را تشدید کند. اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی استراحت میکنید.
به یاد داشته باشید که هدف، حذف کامل ویار نیست (چون اغلب بخشی طبیعی از بارداری است)، بلکه مدیریت آن به گونهای است که سلامت شما و جنینتان به خطر نیفتد.
جایگزین های سالم برای ویار گوجه سبز
اگر به هر دلیلی میخواهید مصرف گوجه سبز را محدود کنید یا به دنبال تنوع در طعمهای ترش و ملس هستید، جایگزینهای سالم متعددی وجود دارد:
- سایر میوههای ترش: کیوی، آناناس تازه، انواع توتها (توت فرنگی، بلوبری، تمشک)، آلو، زردآلو، شلیل، پرتقال، نارنگی، لیمو شیرین و گریپ فروت.
- سبزیجات با طعم تازه: خیار با کمی آبلیمو، هویج، کرفس.
- لبنیات ترش: ماست کمچرب (میتوانید با کمی میوه مخلوط کنید)، دوغ کم نمک.
- سالادها: تهیه سالادی از سبزیجات تازه با سس آبلیمو یا سرکه سیب.
- آبمیوههای طبیعی: آب پرتقال طبیعی، آب انار (در حد اعتدال).
انتخاب جایگزینها بستگی به ذائقه شما و دلیل محدود کردن گوجه سبز دارد. مهم این است که گزینههای انتخابی شما مغذی و سالم باشند.
چه زمانی برای ویار بارداری به پزشک مراجعه کنیم؟
در بیشتر موارد، ویار بارداری یک پدیده طبیعی است و نیازی به نگرانی یا مداخله پزشکی ندارد. با این حال، در شرایط زیر بهتر است با پزشک یا مامای خود مشورت کنید:
- ویار به مواد غیر خوراکی (پیکا): اگر هوس خوردن موادی مانند خاک، گچ، نشاسته خام، یخ به مقدار خیلی زیاد، رنگ، یا سایر مواد غیر غذایی دارید، حتماً به پزشک اطلاع دهید. این میتواند نشانه کمبودهای تغذیهای جدی باشد.
- ویار شدید و کاهش وزن: اگر ویار شما آنقدر شدید است که نمیتوانید یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید، یا اگر به دلیل بیزاری از بسیاری غذاها دچار کاهش وزن شدهاید.
- ویار همراه با تهوع و استفراغ شدید: اگر تهوع و استفراغ شما (که گاهی با ویار همراه است) آنقدر شدید است که منجر به کم آبی بدن یا کاهش وزن قابل توجه میشود (هایپرامزیس گراویداروم).
- نگرانی در مورد سلامت یک خوراکی خاص: اگر در مورد ایمنی یا تأثیر یک ماده غذایی خاص که به آن ویار دارید، نگران هستید.
- تأثیر ویار بر سلامت عمومی: اگر ویار شما باعث اضطراب، استرس یا اختلال در زندگی روزمرهتان شده است.
پزشک شما میتواند با بررسی وضعیت، راهنماییهای لازم را ارائه دهد و در صورت نیاز، مکملهای غذایی یا درمانهای مناسب را تجویز کند.
نتیجهگیری
ویار بارداری، از جمله هوس به گوجه سبز، تجربهای رایج و اغلب بیضرر در دوران بارداری است که ریشه در تغییرات پیچیده هورمونی، نیازهای تغذیهای و حتی عوامل روانی دارد. لذت بردن از این میوه ترش و خوشمزه در حد اعتدال و با رعایت نکات بهداشتی، میتواند بخشی از تجربه شیرین بارداری باشد. با این حال، باور رایج مبنی بر اینکه ویار گوجه سبز نشانهای از پسر بودن جنین است، هیچ پایه و اساس علمی ندارد و صرفاً یک افسانه قدیمی است. برای تعیین جنسیت جنین، باید به روشهای علمی و معتبر پزشکی تکیه کرد.
در این مقاله از وی مام، تلاش کردیم تا به طور جامع به بررسی دلایل ویار گوجه سبز، فواید و مضرات آن، و ارتباط نادرست آن با تعیین جنسیت جنین بپردازیم. به یاد داشته باشید که سلامت شما و فرزندتان در اولویت قرار دارد. همیشه در مورد نگرانیهای خود با پزشکتان مشورت کنید و از این دوران فوقالعاده با آگاهی و آرامش لذت ببرید.
سوالات متداول
آیا ویار گوجه سبز در اوایل بارداری شایع است؟
بله، ویار گوجه سبز مانند سایر ویارها میتواند از اوایل بارداری شروع شود، زیرا تغییرات هورمونی در این دوره شدیدتر است.
اگر ویار گوجه سبز نداشته باشم، مشکلی هست؟
خیر، همه زنان باردار ویار را تجربه نمیکنند یا ویارهای متفاوتی دارند. نداشتن ویار به یک ماده غذایی خاص نشانه هیچ مشکلی نیست.
آیا ویار گوجه سبز همان ویار آلوچه است؟
بله، گوجه سبز نام دیگر آلوچه (آلوچه سبز و نارس) است و ویار به این دو، در واقع به یک میوه اشاره دارد.
مصرف روزانه چه مقدار گوجه سبز در بارداری مجاز است؟
مصرف متعادل، یعنی حدود ۵ تا ۱۰ عدد گوجه سبز متوسط در روز، پس از شستشوی کامل، معمولاً برای اکثر زنان باردار بیخطر است.
آیا خوردن گوجه سبز با نمک در بارداری ضرر دارد؟
مصرف زیاد نمک در بارداری توصیه نمیشود زیرا میتواند باعث افزایش فشار خون و ورم شود. بهتر است گوجه سبز را بدون نمک یا با مقدار بسیار کم نمک میل کنید.
ویار گوجه سبز تا چه ماهی از بارداری ادامه دارد؟
ویار معمولاً در سه ماهه اول بارداری شدیدتر است و در بسیاری از موارد تا پایان سه ماهه دوم کاهش یافته یا از بین میرود، اما این موضوع برای هر فرد متفاوت است.
- دسته بندی: تغذیه بارداری, تغذیه و تناسب اندام, مقالات