دوران بارداری، دورانی پر از تغییرات و تجربیات جدید برای هر مادری است. یکی از این تجربیات رایج، ویار یا همان هوس‌های غذایی و نوشیدنی‌های خاص است. در میان این هوس‌ها، علاقه ناگهانی یا تشدید شده به نوشیدن چای، سوالات زیادی را در ذهن مادران باردار ایجاد می‌کند. اینکه ویار چای در بارداری نشانه چیست و آیا باید نگران آن بود یا خیر، از دغدغه‌های مهم این دوران به شمار می‌رود. در این مقاله جامع از وی مام، قصد داریم به طور کامل به این موضوع بپردازیم، از دلایل احتمالی این ویار گرفته تا باورهای رایج و نکات مهمی که باید در مورد مصرف چای در بارداری بدانید. همراه ما باشید تا با آگاهی بیشتری این دوران شیرین را سپری کنید.

ویار بارداری دقیقاً چیست و چرا خانم‌های باردار ویار می‌کنند؟

ویار بارداری، که به طور عمومی‌تر با عنوان هوس‌های غذایی شناخته می‌شود، یکی از شایع‌ترین و در عین حال مرموزترین پدیده‌های دوران حاملگی است. این حالت شامل میل شدید به مصرف برخی مواد غذایی خاص یا حتی بیزاری و تنفر ناگهانی از غذاها و بوهایی است که پیش از این برای فرد عادی یا حتی مطلوب بوده‌اند. بسیاری از خانم‌های باردار، به ویژه در سه ماهه اول، این تغییرات ذائقه‌ای را تجربه می‌کنند.

اما چرا این اتفاق می‌افتد؟ علت ویار به طور دقیق و قطعی مشخص نیست، اما متخصصان چندین عامل را در بروز آن دخیل می‌دانند. مهم‌ترین عامل، تغییرات هورمونی شدید در بدن مادر است. افزایش ناگهانی هورمون‌هایی مانند استروژن، پروژسترون و به خصوص گنادوتروپین جفتی انسانی (hCG) می‌تواند تاثیر مستقیمی بر حس چشایی و بویایی داشته باشد. همین امر موجب می‌شود که برخی بوها ناگهان غیرقابل تحمل شوند یا میل به طعم‌های خاصی افزایش یابد. علاوه بر این، تغییرات در متابولیسم بدن و نیازهای تغذیه‌ای جدید نیز ممکن است در شکل‌گیری این هوس‌ها نقش داشته باشند. در واقع، بدن شما در این دوران دستخوش تغییرات بدن در بارداری وسیعی می‌شود و ویار یکی از نمودهای این تحولات است.

ویار چای یکی از اون هوس‌های معروف بارداریه. اما هوس‌ها فقط به نوشیدنی محدود نمی‌شن. خیلی از مامانا ویارهای عجیب و غریبی دارن. اگه این سوال تو ذهنته که اگه به هوس‌هامون اهمیت ندیم چی می‌شه، خوندن این مقاله می‌تونه بهت آرامش بده و باورهای غلط رو از ذهنت پاک کنه.

دلایل علمی ویار به چای در بارداری؛ بدن شما چه می‌گوید؟

حالا که با مفهوم کلی ویار آشنا شدیم، بیایید به طور خاص بررسی کنیم که ویار چای در بارداری نشانه چیست و از دیدگاه علمی چه توجیهاتی می‌تواند داشته باشد. ویار چایی در بارداری یا ویار به چای در بارداری می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد که اغلب ترکیبی از عوامل فیزیولوژیکی و روانی هستند.

یکی از دلایل احتمالی، نیاز به کافئین است. اگر شما پیش از بارداری به طور منظم چای یا سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار مصرف می‌کردید، بدن شما ممکن است به حضور کافئین عادت کرده باشد. در دوران بارداری، با کاهش یا قطع مصرف، ممکن است هوس چای به عنوان راهی برای دریافت کافئین بروز کند. البته این به معنای اعتیاد شدید نیست، بلکه بیشتر یک وابستگی خفیف فیزیولوژیک است.

برخی نظریه‌ها نیز مطرح می‌کنند که ویار به مواد خاص می‌تواند نشانه‌ای از کمبود مواد مغذی خاصی در بدن باشد. هرچند این نظریه در مورد همه ویارها صادق نیست و شواهد علمی قوی برای آن وجود ندارد، اما نمی‌توان آن را کاملاً نادیده گرفت. برای مثال، شاید بدن به دنبال گرما یا حس آرامشی است که نوشیدن یک فنجان چای گرم به همراه دارد، نه لزوماً یک ماده مغذی خاص در چای.

عوامل روانی و احساسی نیز نقش مهمی ایفا می‌کنند. برای بسیاری از افراد، چای یک نوشیدنی آرامش‌بخش، یک همراه در لحظات خستگی یا یک بخش جدایی‌ناپذیر از روتین روزانه است. در دوران بارداری که با استرس‌ها و تغییرات خلقی همراه است، میل به چیزی که حس آشنایی و آرامش می‌دهد، طبیعی است. تغییرات هورمونی نیز می‌توانند بر خلق و خو و در نتیجه بر انتخاب‌های غذایی و نوشیدنی‌ها تأثیر بگذارند. همچنین، علت علمی ویار چای در دوران حاملگی می‌تواند با تغییرات متابولیسم و نیاز بدن به انرژی بیشتر نیز مرتبط باشد. با این حال، باید تاکید کرد که معمولاً یک دلیل واحد و قطعی برای ویار چای وجود ندارد و اغلب مجموعه‌ای از این عوامل دست به دست هم می‌دهند.

هوس چای در بارداری و جنسیت جنین؛ آیا ارتباطی وجود دارد؟

یکی از باورهای بسیار قدیمی و رایج در میان عموم مردم، ارتباط دادن هوس چای در بارداری و جنسیت جنین است. احتمالاً شما هم شنیده‌اید که می‌گویند اگر در بارداری هوس چای می‌کنید، ممکن است جنین شما پسر باشد یا برعکس. این باورها معمولاً سینه به سینه و از نسل‌های گذشته منتقل شده‌اند و اغلب ریشه در تجربیات فردی یا داستان‌های محلی دارند.

اما از نظر علمی، این موضوع چگونه بررسی می‌شود؟ باید بگوییم که دنیای پزشکی و تحقیقات علمی، هیچ‌گونه شواهد معتبری برای تایید ارتباط مستقیم بین ویار و جنسیت جنین، به خصوص در مورد هوس چای، پیدا نکرده‌اند. جنسیت جنین در لحظه لقاح و توسط کروموزوم‌های اسپرم پدر تعیین می‌شود و هوس‌های غذایی مادر، هرچند جالب و گاهی شدید هستند، نقشی در این فرآیند یا پیش‌بینی آن ندارند. بنابراین، اگرچه شنیدن اینگونه داستان‌ها و تلاش برای تعیین جنسیت با ویار می‌تواند سرگرم‌کننده باشد، نباید به آن‌ها به عنوان یک حقیقت علمی نگاه کرد. با این حال، تحقیقات علمی کافی برای اثبات این ادعا که هوس چای می‌تواند جنسیت جنین را پیش‌بینی کند، وجود ندارد و این موضوع بیشتر جنبه باور عمومی دارد.

ویار چای شیرین و جنسیت جنین؛ یک باور رایج دیگر

در کنار باور کلی در مورد هوس چای، گاهی جزئیات بیشتری نیز به آن اضافه می‌شود. برای مثال، برخی معتقدند که ویار چای شیرین و جنسیت جنین با هم ارتباط دارند. این باور ممکن است از این تصور نشأت بگیرد که میل به طعم‌های شیرین در بارداری می‌تواند نشانه‌ای از جنسیت خاصی برای جنین باشد. چای شیرین، به عنوان یکی از نوشیدنی‌های شیرین و محبوب، در این دسته از باورها قرار می‌گیرد.

افرادی که به این باورها اعتقاد دارند، ممکن است تجربیات شخصی خود یا اطرافیانشان را به عنوان دلیل ذکر کنند. اما وقتی به سراغ مستندات علمی می‌رویم، متوجه می‌شویم که هیچ تحقیق معتبری نتوانسته است چنین ارتباطی را به اثبات برساند. هوس شیرینی در بارداری می‌تواند دلایل مختلفی از جمله تغییرات هورمونی، نوسانات قند خون یا حتی نیاز به انرژی بیشتر داشته باشد و نمی‌توان آن را به طور قطع به جنسیت جنین ربط داد. هیچ مدرک علمی قطعی برای تایید این مطلب که ویار به چای شیرین با جنسیت جنین مرتبط است، وجود ندارد.

ویار چای نبات و جنسیت جنین از نگاه کاربران نی نی سایت

فضاهای مجازی و انجمن‌های آنلاین مانند “نی نی سایت” محلی برای تبادل تجربیات مادران باردار هستند. یکی از موضوعاتی که گاهی در این فضاها جست و جو می‌شود، ویار چای نبات و جنسیت جنین نی نی سایت است. چای نبات به دلیل طعم شیرین و باورهای سنتی در مورد خواص آرامش‌بخش و ضد نفخ آن، ممکن است در دوران بارداری مورد توجه برخی خانم‌ها قرار گیرد و هوس آن را داشته باشند.

در این انجمن‌ها، ممکن است کاربران تجربیات خود را در مورد ویار به چای نبات و جنسیت فرزندشان به اشتراک بگذارند و این موضوع باعث شکل‌گیری یا تقویت برخی باورها شود. اما مهم است که بین تجربیات فردی و یافته‌های علمی تمایز قائل شویم. چای نبات در بارداری، مانند سایر هوس‌ها، بیشتر تحت تأثیر عوامل فیزیولوژیکی و روانی مادر است. طب سنتی و جنسیت جنین گاهی ارتباطاتی را مطرح می‌کند که ممکن است در پزشکی مدرن تایید نشوند. این موضوع در طب سنتی و باورهای مردمی مطرح شده است اما در پزشکی مدرن شواهد محکمی برای اثبات ارتباط آن با جنسیت جنین یافت نشده است.

تاثیر چای بر زیبایی جنین؛ بررسی نظرات نی نی سایت

یکی دیگر از باورهایی که گاهی در مورد مصرف چای در بارداری، به خصوص در فضاهایی مانند نی نی سایت، به چشم می‌خورد، مربوط به تاثیر چای بر زیبایی جنین است. برخی ممکن است شنیده باشند که مصرف چای می‌تواند باعث تیرگی پوست جنین شود یا برعکس، برخی دیگر ممکن است آن را برای زیبایی مفید بدانند. اینگونه اظهار نظرها معمولاً پایه و اساس علمی ندارند.

واقعیت این است که ویژگی‌های ظاهری جنین، از جمله رنگ پوست، مو و چشم، در درجه اول توسط عوامل ژنتیکی که از والدین به ارث می‌رسد، تعیین می‌شود. علاوه بر ژنتیک، تغذیه و زیبایی جنین به طور کلی با هم مرتبط هستند؛ به این معنا که یک رژیم غذایی سالم و متعادل که تمام نیازهای مادر و جنین را تامین کند، برای رشد و تکامل مناسب جنین، از جمله پوست و موی او، مهم است. با این حال، هیچ ماده غذایی یا نوشیدنی خاصی، از جمله چای، وجود ندارد که بتواند به طور مستقیم و جادویی رنگ پوست جنین را تغییر دهد یا زیبایی خاصی به او ببخشد. مصرف متعادل چای، در چارچوب یک رژیم غذایی سالم، تاثیر منفی یا مثبت مستقیمی بر زیبایی ظاهری جنین شما نخواهد داشت. اگرچه این باورها در بین برخی افراد وجود دارد، اما از نظر علمی، تاثیر مستقیمی بین مصرف چای و ویژگی‌های ظاهری یا زیبایی جنین ثابت نشده است.

با اینکه خوردن چای به اندازه معمولا مشکلی نداره، اما یه سری نوشیدنی‌ها و خوراکی‌ها هستن که باید کلا دورشون رو خط بکشی. شناختن این لیست برای سلامتی نی‌نی حیاتیه. برای همین توصیه می‌کنیم حتما مقاله جامع چه غذاهایی در بارداری ممنوع است؟ رو بخونی. این راهنما کمکت می‌کنه بارداری امن‌تری داشته باشی.

آیا مصرف چای در بارداری بی‌خطر است؟

پس از بررسی دلایل ویار و باورهای رایج، سوال مهمی که پیش می‌آید این است که آیا تسلیم شدن به این هوس و مصرف چای در بارداری اصولاً بی‌خطر است؟ پاسخ به این سوال نیازمند بررسی دقیق‌تر مضرات چای در بارداری و محدودیت‌های مربوط به آن است.

مهم‌ترین نگرانی در مورد مصرف چای در دوران بارداری، مربوط به کافئین و بارداری است. چای، به ویژه چای سیاه و سبز، حاوی کافئین است. مصرف بیش از حد کافئین در دوران بارداری می‌تواند با برخی خطرات مانند افزایش احتمال سقط جنین، زایمان زودرس، و وزن کم نوزاد هنگام تولد همراه باشد. هرچند این خطرات بیشتر با مقادیر بسیار بالای کافئین مرتبط هستند، اما احتیاط همیشه شرط عقل است.

میزان مجاز مصرف کافئین در بارداری چقدر است؟

اکثر متخصصان توصیه می‌کنند که زنان باردار مصرف روزانه کافئین خود را به کمتر از ۲۰۰ میلی‌گرم محدود کنند. این مقدار تقریباً معادل ۲ تا ۳ فنجان چای معمولی (حدود ۲۴۰ میلی‌لیتر در هر فنجان) است. البته میزان کافئین در انواع مختلف چای متفاوت است؛ برای مثال، چای سیاه معمولاً کافئین بیشتری نسبت به چای سبز یا سفید دارد. همچنین، غلظت چای و مدت زمان دم کشیدن آن نیز بر میزان کافئین نهایی تأثیر می‌گذارد. توجه به کافئین مجاز در بارداری و محاسبه میزان دریافتی از منابع مختلف (مانند قهوه، نوشابه، شکلات) اهمیت دارد.

چای و خطر کم‌خونی در بارداری

یکی دیگر از نکات مهم در مورد مصرف چای، تاثیر چای بر جذب آهن است. چای حاوی ترکیباتی به نام تانن است که می‌تواند به آهن غیرهم (آهنی که در منابع گیاهی و مکمل‌ها یافت می‌شود) متصل شده و جذب آن را در روده کاهش دهد. از آنجایی که نیاز به آهن در دوران بارداری به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد و فقر آهن در بارداری و چای و کم خونی می‌توانند مشکلات جدی برای مادر و جنین ایجاد کنند، این موضوع اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. برای به حداقل رساندن این اثر، توصیه می‌شود چای را حداقل یک ساعت قبل یا بعد از وعده‌های غذایی اصلی و همچنین با فاصله از مصرف مکمل‌های آهن بنوشید.

علاوه بر این، مصرف بیش از حد چای می‌تواند منجر به عوارض چای در بارداری مانند تپش قلب، بی‌خوابی، اضطراب و مشکلات گوارشی در برخی مادران شود. بنابراین، رعایت محدودیت مصرف چای و توجه به واکنش بدن بسیار مهم است.

راهکارهای هوشمندانه برای مدیریت ویار چای در دوران بارداری

اگر شما هم در دوران بارداری هوس چای می‌کنید، نگران نباشید. با رعایت چند نکته ساده می‌توانید هم از نوشیدن چای لذت ببرید و هم سلامت خود و جنینتان را حفظ کنید. در اینجا چند راهکار برای کنترل ویار چای و مدیریت هوس چای ارائه می‌دهیم:

اولین و مهم‌ترین قدم، مصرف متعادل در روز است. همانطور که گفته شد، مصرف روزانه کافئین را به کمتر از ۲۰۰ میلی‌گرم محدود کنید. می‌توانید از فنجان‌های کوچک‌تر استفاده کنید یا تعداد دفعات نوشیدن چای را کاهش دهید.

یک راه دیگر، انتخاب چای‌های کم کافئین‌تر یا بدون کافئین (decaf) است. امروزه انواع چای بدون کافئین در بازار موجود است که طعم مشابهی با چای معمولی دارند. همچنین، چای سفید یا برخی دمنوش‌های گیاهی (که در ادامه به آنها می‌پردازیم) می‌توانند جایگزین‌های خوبی باشند.

کوتاه کردن زمان دم کشیدن چای نیز می‌تواند به کاهش میزان کافئین دریافتی کمک کند. هرچه چای بیشتر دم بکشد، کافئین بیشتری آزاد می‌کند.

فراموش نکنید که نوشیدن آب کافی و سایر مایعات سالم در دوران بارداری بسیار مهم است. گاهی اوقات هوس یک نوشیدنی گرم می‌تواند با نوشیدن آب گرم یا یک دمنوش ملایم برطرف شود.

اگر به دنبال راه های کاهش ویار به طور کلی هستید، داشتن یک تغذیه سالم در بارداری و وعده‌های غذایی منظم می‌تواند به تثبیت قند خون و کاهش هوس‌های ناگهانی کمک کند. همچنین، چگونه ویار چای در بارداری را کنترل کنیم؟ سعی کنید چای را با معده خالی ننوشید، زیرا این کار می‌تواند علائم گوارشی را تشدید کند.

چه زمانی ویار چای در بارداری می‌تواند نگران‌کننده باشد و باید به پزشک مراجعه کرد؟

در بیشتر موارد، ویار چای در بارداری یک پدیده طبیعی و بی‌خطر است، به شرطی که در حد اعتدال باشد. اما در برخی شرایط، این ویار می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل زمینه‌ای باشد یا منجر به مشکلاتی برای سلامت مادر و جنین شود. در این صورت، مراجعه به پزشکضروری است.

اگر ویار شدید چای به حدی است که جایگزین سایر مایعات ضروری مانند آب یا مواد غذایی مغذی شده و برنامه غذایی شما را مختل کرده است، حتماً با پزشک یا مامای خود صحبت کنید. همچنین، اگر ویار چای شما با علائم نگران‌کننده‌ای مانند تپش قلب شدید و مداوم، بی‌خوابی مفرط که بر کیفیت زندگی شما تأثیر گذاشته، یا اضطراب و بی‌قراری قابل توجه همراه است، نیاز به بررسی بیشتر دارد.

یکی دیگر از نگرانی‌ها این است که آیا ویار چای در بارداری خطرناک است؟ باید گفت اگر منجر به مصرف بیش از حد کافئین شود بله. همانطور که پیشتر اشاره شد، کافئین زیاد می‌تواند برای بارداری مضر باشد. اگر احساس می‌کنید نمی‌توانید مصرف چای خود را کنترل کنید و میزان کافئین دریافتی شما از حد مجاز فراتر می‌رود، مشورت با متخصص می‌تواند به شما در یافتن راهکارهای مناسب کمک کند. به یاد داشته باشید که پزشک شما بهترین فرد برای ارزیابی شرایط خاص شما و ارائه توصیه‌های لازم است.

جایگزین‌های سالم و خوش‌طعم برای چای در دوران بارداری

اگر به دنبال کاهش مصرف چای کافئین‌دار هستید یا می‌خواهید تنوعی به نوشیدنی‌های گرم خود در دوران بارداری بدهید، خوشبختانه گزینه‌های سالم و خوش‌طعم زیادی به عنوان جایگزین چای در بارداری وجود دارد.

دمنوش‌های مجاز در بارداری می‌توانند انتخاب بسیار خوبی باشند. برای مثال، دمنوش زنجبیل به دلیل خواص ضد تهوع خود شناخته شده و می‌تواند به کاهش تهوع صبحگاهی کمک کند. دمنوش نعناع نیز می‌تواند آرامش‌بخش باشد، اما در مصرف آن به‌ویژه در ماه‌های آخر بارداری باید احتیاط کرد و با پزشک مشورت نمود. دمنوش بابونه نیز به دلیل خواص آرام‌بخش خود معروف است، اما مصرف آن نیز باید با نظر پزشک باشد. برخی دمنوش‌های میوه‌ای نیز می‌توانند طعم دلپذیری داشته باشند.

نکته مهم در مورد دمنوش‌های گیاهی این است که “گیاهی بودن” به معنای “کاملاً بی‌خطر بودن” در دوران بارداری نیست. برخی گیاهان می‌توانند اثرات نامطلوبی بر بارداری داشته باشند. بنابراین، همیشه قبل از مصرف هرگونه دمنوش گیاهی جدید، با پزشک یا مامای خود مشورت کنید.

از دیگر نوشیدنی‌های سالم بارداری می‌توان به آب طعم‌دار شده با میوه‌ها اشاره کرد. چند برش لیمو، خیار، توت‌فرنگی یا نعناع تازه در آب می‌تواند طعم دلپذیری به آن ببخشد و شما را به نوشیدن آب بیشتر ترغیب کند. شیر گرم (در صورت عدم حساسیت به لاکتوز) نیز می‌تواند یک نوشیدنی مغذی و آرامش‌بخش باشد. آبمیوه طبیعی و تازه، به شرطی که بدون شکر افزوده باشند، نیز گزینه‌های خوبی هستند، اما به دلیل قند طبیعی میوه، در مصرف آن‌ها نیز نباید زیاده‌روی کرد.

هوس چای ممکنه به خاطر نیاز بدن به یه نوشیدنی گرم باشه. کنار چای، نوشیدنی‌های سنتی و مفیدی مثل خاکشیر هم انتخاب خوبیه. خاکشیر برای کنترل دمای بدن و بهتر کار کردن روده‌ها عالیه. برای آشنایی با فواید شگفت‌انگیز خاکشیر در بارداری و روش درست کردنش، به مقاله مرتبط ما سر بزن.

کلام آخر وی مام

در این مقاله از وی مام، به تفصیل به این سوال پرداختیم که ویار چای در بارداری نشانه چیست. همانطور که دیدیم، هوس چای در دوران بارداری اغلب پدیده‌ای رایج و چندعاملی است که می‌تواند تحت تاثیر تغییرات هورمونی، نیازهای فیزیولوژیکی، و حتی عوامل روانی و عادتی باشد. مهم است به یاد داشته باشید که این ویار لزوماً نشانه کمبود یک ماده خاص یا تعیین کننده جنسیت جنین نیست و بسیاری از باورهای رایج در این زمینه پایه علمی ندارند.

نکته کلیدی در مواجهه با ویار چای در بارداری، رعایت اعتدال و آگاهی از میزان کافئین دریافتی است. مصرف چای در بارداری تا زمانی که در حد مجاز (کمتر از ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز) باشد و با فاصله از وعده‌های غذایی اصلی برای جلوگیری از تداخل در جذب آهن مصرف شود، معمولاً بی‌خطر است. با این حال، توجه به نکات مهم بارداری و مشورت با پزشک در صورت داشتن هرگونه نگرانی یا ویار شدید، همواره توصیه می‌شود. امیدواریم این اطلاعات برای شما مفید بوده باشد. شما می‌توانید تجربیات و سوالات خود را در مورد ویار چای با ما در میان بگذارید.

سوالات متداول

آیا ویار چای در بارداری نشانه‌ی کم‌خونی یا کمبود آهن است؟
پاسخ: لزوماً خیر. اگرچه چای می‌تواند جذب آهن را کاهش دهد، اما خود ویار به چای مستقیماً نشانه کم‌خونی نیست. بهتر است برای بررسی وضعیت آهن خون با پزشک مشورت کنید.

اگر در بارداری هوس چای کردم، چقدر چای در روز مجاز هستم بنوشم؟
پاسخ: توصیه می‌شود مصرف کافئین روزانه کمتر از ۲۰۰ میلی‌گرم باشد. این مقدار تقریباً معادل ۲ تا ۳ فنجان چای معمولی است، اما به غلظت چای هم بستگی دارد.

آیا ویار چای در بارداری برای همه خانم‌های باردار اتفاق می‌افتد؟
پاسخ: خیر، ویار یک تجربه فردی است. برخی خانم‌ها اصلاً ویار چای ندارند، برخی ویار خفیف و برخی دیگر ویار شدیدی را تجربه می‌کنند. این کاملاً طبیعی است.

ویار چای معمولا از چه هفته‌ای در بارداری شروع می‌شود و چه زمانی تمام می‌شود؟
پاسخ: ویار معمولاً در سه ماهه اول بارداری، حدود هفته‌های ۶ تا ۸ شروع شده و اغلب تا پایان سه ماهه اول یا اوایل سه ماهه دوم کاهش می‌یابد یا از بین می‌رود.

به جای چای سیاه در بارداری چه دمنوش‌های گیاهی بی‌خطری می‌توانم استفاده کنم؟
پاسخ: دمنوش‌هایی مانند زنجبیل (برای تهوع)، رویبوس (بدون کافئین) و برخی دمنوش‌های میوه‌ای می‌توانند گزینه‌های خوبی باشند. همیشه قبل از مصرف هر دمنوش گیاهی با پزشک خود مشورت کنید.

آیا کافئین موجود در چای می‌تواند باعث سقط جنین یا زایمان زودرس شود؟
پاسخ: مصرف بسیار زیاد کافئین (بیش از حد توصیه شده) ممکن است با افزایش جزئی خطر سقط یا زایمان زودرس مرتبط باشد. به همین دلیل رعایت حد مجاز اهمیت دارد.

هوس چای کیسه‌ای در بارداری با چای معمولی فرقی دارد؟
پاسخ: از نظر ماهیت ویار تفاوتی ندارد. میزان کافئین چای کیسه‌ای هم بسته به نوع و برند متفاوت است. مهم رعایت حد مجاز مصرف کافئین است، چه از چای کیسه‌ای باشد چه دم‌کردنی.

آیا ویار به بوی چای خشک هم در بارداری طبیعی است؟
پاسخ: بله، در دوران بارداری حس بویایی بسیار تقویت می‌شود. ویار یا بیزاری نسبت به بوهای مختلف، از جمله بوی چای خشک، می‌تواند طبیعی باشد و بخشی از تجربه ویار محسوب شود.

منبع: healthline